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美容药膳十方

作者:中华素食网   来源:中华素食网   发布:火焰红莲   时间:2010-05-05 13:01:16

     
樱桃美容散
苡仁美容酒
椰表炖奶
秋季食疗养颜法
美容药膳
  美容保健茶
表情海带饮料
萝卜美容小窍门
超级除垢配方
红萝卜美容瘦身大有助益
 

樱桃美容散

  原料:蜜樱桃300克,山药粉500克,胡桃肉500克,白蜂蜜400克。

  制法:①将生山药1500克,洗净入笼蒸熟,去皮,烘干研成粉末。胡桃肉炒酥压成碎末,蜜樱桃剁成细粒。②净锅置中小火上,白蜂蜜入锅,加适量开水,溶化后,加入山药粉、桃肉炒干水分,加樱桃炒匀,铲入瓷缸内,加盖盖严即成。

  效用:补脾胃、益肺肾、润肌肤、益美容。适用于女性身体健康,面容益颜色,增气力。樱桃味甘性温。入脾、胃经。调中益气,温胃健脾。《名医另录》:“主调中,益脾气,令人好颜色,美志”。蜂蜜味甘性平,补脾润肺,《木经》说:“强志轻身,不饥不老”。山药味甘性温,补脾胃,益肺肾,益颜色。胡桃肉令人能食。皮肤细腻光润,须发黑泽,血脉通调。成菜后,润容面肌肤,益颜色,黑发,延年益寿。

  说明:[注意]早上空腹服用50克,用沸水溃食,要长期服用。男的冲入3~5克绍、甜酒或白酒效果更好。

 

苡仁美容酒

  原料:薏苡仁粉150克,白酒(低度酒)500克、各种水果汁100克。

  制法:将薏苡仁粉注入瓶内,加入白酒或黄酒加盖,双手持酒瓶遥动,使薏苡仁粉均匀散布开,白酒浸透粉末。第二天饮用时,每次约20克苡仁酒,加入各种水果汁况匀喝之。

  效用:薏苡仁甘淡微寒,善入脾、肾、肺三经。《神农本草经》说:“主筋急拘挛,不可屈伸,风湿痹,久服轻身益气”。祖国医学认为它有补土之功。土旺则金生,脾健则肺气足,故能补肺。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、薏苡素、多种氨基酸。能使粗糙皮肤转化为肌肤细腻美艳。若用几种果汁(橘汁、苹果汁、柠檬汁,莓子汁等)调和苡仁酒更好,因水果汁内含有维生素C,对美容驻颜有良好效果。

  说明:①妇女不喜欢饮酒的,可用葡萄酒、甜酒浸泡。酒内多加各种水果汁,每天饮用1~2次,坚持三个月为1个疗程。②平日用薏苡仁粉30~40克,加水煮成泥糊状,单独吃之。如常服用,有很好的美容效果。

 

椰表炖奶

  原料:椰青1个,鲜奶1/2杯,蛋白3只,椰青水1/2杯,姜汁1/2茶匙,砂糖2~3汤匙。
  制法:①将椰青顶部□开作盖用,倒出椰青水,椰壳留用。②蛋白加入砂糖打匀,冲入鲜奶和椰青水,缓缓搅拌匀,滤去泡沫及杂质,加入姜汁拌匀,待用。③将上项材料倒入椰青壳内至8分满,加椰青盖,以武火隔水炖至材料凝固,即成。

 

秋季食疗养颜法

西红柿玫瑰饮:
  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

栗子炖白菜:
  栗子200克,去壳切成两半,煨栗熟透,再加白菜200克及调味料适量,炖熟即可。滋阴补虚,栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

醋泡黄豆:
  取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂及多种安基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

香蕉奶糊:
  香蕉6个,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

 

美容药膳

  爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外,还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物疗效,又具美味的特殊药食品。若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法,供读者选用。

  一、红枣菊花粥:红枣50克、梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  二、莲实美容羹:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

  三、养颜茶:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备 用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功 效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少。

  四、银耳樱桃羹:银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加 入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。


 

美容保健茶

  桃花茶——干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。将这三样置于杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后饮用,每日可反复冲泡3-4次。这种茶能祛除黑斑,白嫩肌肤。

  红花茶——红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。

  柠檬茶——将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮,因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀),依个人口味添加冰糖,泡水饮用。常饮柠檬茶,会让你的肌肤回复光泽与弹性。

  美肤茶——绿茶末适量,软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。

  护眉茶——隔夜茶适量,蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗洗眉面,可润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。

  灵芝茶——灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。

  葡萄茶——葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮,可抗衰老和保持青春活力。

  珍珠茶——珍珠粉、茶叶各等份,用沸水冲泡茶叶,以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效,适用于开始老化的皮肤。

 

表情海带饮料


  原料:海带粉6克,茶水1杯。
  制法:用海带粉5~6克,冲入沸茶内饮之。若买不到海带粉,可以改用海带30~50克左右,放入150克开水杯内浸泡一夜,第二天早上饮之。
  效用:女性或男性对人冷淡,不易表示热情,这是身体内缺乏碘的一种症状,表现为甲状腺机能衰退,甲状腺荷尔蒙减少,颜面的肌肉泡胀得不能伸缩样的,板着面孔,只有补充碘,使甲状腺机能活泼起来,人就会有活泼动人的表情了。
  说明:[注意]坚持饮用一段时间,能使呆板的人活泼,面带笑容。


 

萝卜美容小窍门

  萝卜性平和,除痰润肺。将萝卜皮捣烂取汁,加入等量开水,用来洗脸,可以使皮肤清爽滑润,对于有哮喘、慢性咳嗽的人尤为适用。

 

超级除垢配方

  菠萝——它的果肉有去毒美白的功效,因为它包含一种元素,它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试Kiehl's的菠萝木瓜去角质霜。

  柠檬——适于多种用途在化妆品的用途上,柠檬可说是完全的被利用;它的果肉,它的汁,甚至是果皮都一网打尽。柠檬富含维他命C及果酸,它的精油具有抗菌的效用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净及增加脸部弹性;至于柠檬那使人振奋的清香则常出现在夏天的化妆水及醒肤水当中。ChanclPrecision系列中的化妆水,以柠檬及葡萄柚的萃取物萃炼而成。Lancome的舒活芳香系列中,含有酸橙(热带地区的小柠檬)、果酸及纯维他命E。

  桔子——增加肌肤弹性由于它的芬芳气味受大众喜爱,所以非常广泛的被使用于产品上。而它也拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。Biotherm的AquaRelax系列含有百分之三十七的桔子香精油。EsteeLauder的BodyZen中,亦含有让人精神舒爽的柑桔香调。

 

红萝卜美容瘦身大有助益

  红萝卜含有丰富的维生素及钙质,对美容与健康大有助益,这已经是不争的事实。说得更准确一点,胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、 叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。

  事实上, 容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

  此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力,带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者,也可以轻易举地进行;一面调整身材,一面维持健康。再者,红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食,也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

  最近市面上甚至有出售榨好的红萝卜汁,着实让上班、上课或忙于家事的减肥者,省下不少功夫,所以别再犹豫了,快快加入畅饮红萝卜汁的减肥行列吧。

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